Las ciudades son espacios que día a día se transforman de acuerdo a las necesidades de sus habitantes, desde viviendas más grandes y seguras, hasta espacios de mayor esparcimiento o que sirvan para aprovechar el tiempo libre o de ocio. Si te has dado cuenta, en los últimos años los gobiernos se han preocupado por la salud de las personas, por eso han creado espacios para ejercitarse al aire libre en muchos puntos concurridos o parques.

 

Este tipo de proyecto consiste en la adecuación de espacios que reciben el nombre de parques Biosaludables y cuentan con aparatos especializados de ejercicio a disposición de todos los ciudadanos, en especial de los adultos mayores, quienes a través de grupos de la tercera edad buscan ejercitarse y mantener una salud óptima para su edad.

 

La intención es estimular la práctica del ejercicio como una alternativa de promoción de la salud y el bienestar, evitando el sedentarismo o la obesidad y acercando estos espacios a toda la población, puesto que la iniciativa busca suplir las necesidades de todas las personas, poniendo al alcance de ellos, estos gimnasios al aire que permiten la práctica de un ejercicio seguro y a la vez sin costo.

 

El Parque Biosaludable brinda la oportunidad de conseguir en espacios públicos ese equilibrio físico y mental que las personas necesitan en cada momento de su vida. Además, los aparatos que hacen parte de estos parques se diseñaron de acuerdo a los estándares europeos de salud con el fin de que ayuden a prevención, adecuación, recuperación y rehabilitación de las condiciones físicas de las personas adultas.

 

Cada Parque tiene 11 aparatos de ejercicio que ofrecen alternativas de calentamiento, ejercicios de tonificación muscular y estiramiento. Los cuales son: Elíptica, balancín, discos móviles, brazos altos y espalda, caballito, caminadora, pedales, barras paralelas, hula hula recto, espaldas doble cabina y  masajeador de espalda.

 

El objetivo es usar cada una de las maquinas por 10 minutos y realizar todo el ciclo a lo largo de una hora y 50 minutos para obtener un acondicionamiento físico ideal.

 

Cabe mencionar que este tipo de proyecto, fue  adoptados de países como España y Portugal, donde actualmente se coloca a disposición de los personas aparatos de fácil manejo, con gran versatilidad y de escaso mantenimiento, que se van integrando en los espacios naturales de deporte y entretenimiento de las personas, de la misma forma que en el pasado lo hicieron juegos infantiles como los columpios, los rodaderos y demás.

Si conoces o tienes un parque BioSaludable cerca a tu casa, te recomiendo que acudas a él cuándo tengas un poco de tiempo libre, puesto que son una gran inversión y para tu salud representan una oportunidad gratuita de ejercitarte. Recuerda que puedes encontrar alternativas económicas para entrenar y mantener un excelente estado físico en cualquier parte.