Son muchas las afecciones que se crean en el cuerpo a raíz de este padecimiento corporal, que se presenta en las personas por diversas razones que perjudican el peso del organismo.

Las personas tienden a subestimar este mal que aqueja a miles de personas en todo el mundo, y la realidad es que la obesidad es una enfermedad de mucha gravedad, que requiere de grandes atenciones y procesos médicos para su cuidado.Es conocida por la acumulación desmedida de grasa general que se deposita en todas las partes y órganos del cuerpo humano. Este elevado amontonamiento de grasas corporales eleva el riesgo de que el organismo adquiera muchas más enfermedades, tanto así, que puede llegar a causar la muerte.Según datos de la Organización Mundial de la Salud OMS, el sobrepeso y la obesidad ocupan el quinto lugar como uno de los males que más muertes origina en todo el planeta, ya que cada año, aproximadamente mueren unos 2,8 millones de adultos.Existen diferencias entre el sobrepeso y la obesidad, que usted debe conocer para saber qué grado de gordura tiene, uno de los casos es más perjudicial para la salud que el otro; a continuación le presentamos estas dos anomalías corporales:SobrepesoEs aquel aumento del peso en el cuerpo, en el cual la persona necesita usar una talla de ropa más grande, que la que estaba usando antes. O sea que, un individuo presenta sobrepeso, cuando pesa unos pocos quilos más de lo que en realidad debería. Así pues, el sobrepeso es mucho menos riesgoso para la salud.ObesidadLa OMS determina a un individuo como obeso, cuando este excede ampliamente el límite de su peso, basándose en la edad y altura del sujeto. Para corroborar y comprobar si se tiene o no obesidad, se debe tener en cuenta el índice de grasa corporal, que contrasta el peso y la estatura de la persona. ¿Cómo evitar el la obesidad?Afortunadamente, como algunas otras enfermedades y afecciones que aquejan el organismo humano, existen formas de reducir los riesgos de padecimiento de obesidad, y evitar que las personas sufran de enfermedades asociadas.Para mitigar este mal, la Organización Mundial de la Salud recomienda seguir las siguientes acciones saludables.limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares.Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales.   Evite el consumo de sal, ya que este mineral favorece la grasa en el organismo. Realizar una actividad física periódica de 60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos. Tomar agua varias veces al día, con el propósito de llenar y saciar el estómago, y así evitar que el hambre genere tentaciones de ingesta calórica. Si el dinero le alcanza, haga uso del aceite de oliva para fritar y cocinar los alimentos, ya que este es muy bajo en grasas saturadas, mientras el aceite común, tiene un alto contenido de grasas perjudiciales para el cuerpo.