Nuestros cuerpos requieren de eliminar las toxinas que nos afectan, para esto existen diversos métodos; sin embargo, muchos de ellos eliminan algunos cosas mientras que nos aportan otras negativas o que pueden perjudicar a algunos organismos. En cuanto a los alimentos con capacidad desintoxicante, cabe resaltar que algunos estimulan la función eliminadora de los grandes órganos como riñones, intestinos, pulmones y piel,  así como del hígado.

 

Se trata fundamentalmente de frutas como uvas, manzanas, kiwis, piña, cerezas  y verduras como alcachofas, coles de bruselas, calabaza, brócoli, apio, zanahoria. Estos alimentos en general, no producen residuos tóxicos; al contrario, por su acción diurética facilitan la eliminación de los desechos e impurezas de la sangre. Además, la mayor parte de las frutas son laxantes por su alto contenido en fibra, suavizan la mucosa intestinal y facilitan la evacuación al fluidificar y alcalinizar la sangre. Algunos ejemplos específicos son:

Los alimentos ricos en pectina, como las manzanas y las peras, te ayudarán a remover “los residuos radioactivos del cuerpo”. La mencionada sustancia atraerá a las toxinas, facilitando su eliminación a través de la orina y las heces.

 

El ajo es conocido por estimular las enzimas del hígado, las cuales contribuyen en la limpieza del organismo. Asimismo, tiene propiedades antivirales, antibióticas y antisépticas. Estas propiedades hacen, por ejemplo, que sea capaz de librarnos de las bacterias.

 

El limón, además de proporcionar la vitamina c, potencia la alcalinidad del cuerpo, lo que ayuda a balancear la acidez de las comidas que consumimos y conservar así el equilibrio. Ayudará a desechar las toxinas que asimilamos por la dieta y el medioambiente de forma más efectiva. El citado medio recomienda exprimir el jugo de un limón en agua caliente y tomar esta bebida en la mañana.

 

Ingerir semillas de linaza, te proporcionará la ración diaria de omega 3 que necesitas. Este ácido graso saludable contribuirá al desarrollo saludable de las células. Además, apoya la metabolización y asimilación del manganeso, mineral imprescindible en varias funciones vitales del cuerpo. Además, la fibra que contiene ayudará a la correcta digestión.

 

Por otra parte, se encuentran las plantas depurativas, se entienden por tales aquellas que estimulan la capacidad de desintoxicar el organismo, estimulan la circulación linfática, reductora del colesterol y sudorífica.

 

Se pueden dividir en:

 

Plantas diuréticas que facilitan la eliminación de residuos tóxicos, sin afectar a la reabsorción del agua y al cloruro sódico. Es recomendable aumentar la ingesta de líquidos cuando se toman.

 

Plantas protectoras y desintoxicantes del hígado, en las cuales destacan la alcachofera, el cardo mariano, el diente de león, el boldo, la lavanda, la ortiga, el rábano, el olivo, la fumaria y el romero.

 

Plantas fluidificantes de la sangre, aquellas que facilitando la circulación y previenen la formación de trombos.

Plantas reductoras del colesterol,  incluyen plantas como llantén, lino, zaragatona, malva y malvavisco.

 

Plantas  que aumentan la capacidad de sudar como la bardana, el saúco, el tilo y la borraja.