Si eres de los que quiere sacarle el máximo provecho a sus dispositivos móviles, porque te consideras un aficionado a las nuevas tecnologías; deberías saber que por medio de un par de aplicaciones, puedes realizar un control  riguroso de tu alimentación, recibir consejos que se adapten a tu estilo de vida y llevar un registro completo de tu peso. Tan solo debes conocer la aplicación indicada para cada una de estas tareas. Antes de comenzar, es necesario aclara que la mayoría de las aplicaciones descritas en este artículo son gratuitas y compatibles con los sistemas Android e iOS.

 

La primera aplicación se llama Calculador de calorías, la cual te permite llevar un registro de las calorías que consumimos, y así no perder el control sobre lo que hemos comidos en el día. Pues, tiene una lista de 1900 diferentes alimentos con los índices de calorías que les pertenecen. En el apartado de estadística personal de calorías, podrás consultar por ejemplo si ya has alcanzado el límite de hoy, o si todavía podrías permitirte un dulce, o bien consulta si ayer realizaste el suficiente ejercicio para mantener en el marco establecido.

 

Cabe añadir que la calculadora te permitirá conocer las calorías que has quemado. Puesto que, también registra tu actividad deportiva, tareas domésticas o esos periodos de actividad que te permiten quemar calorías. Mediante una interfaz llamativa te realizará  un resumen detallado de cuantas calorías quemas, registrando  tu estadística personal de tu agenda.

 

La segunda aplicación recibe el nombre de Mi Peso Anotaciones, que te permite hacer el seguimiento de peso de manera fácil y elegante. Sin publicidad, con la posibilidad de definir perfiles para toda la familia. Además te mantendrá alerta a los cambios de peso corporal y te ayudará a llevar un estricto control de cada medición realizada.

 

El sistema te creará recordatorios, para que pesarte no sea más una excusa relacionada con haberlo olvidado. Así mismo puedes compartir tus registros en las redes sociales para obtener la motivación necesaria de nuestros amigos y conocidos. A partir de este momento, se acabaron las excusas para no adelgazar.

 

Mis recetas para adelgazar,  una app que te permitirá consultar de manera gratuita las mejores recetas para adelgazar, revisadas y aprobadas por nutricionistas. Recetas que se pueden filtrar por tipos de ingredientes, tiempo de preparación, coste, país de origen, dificultad, entro otros aspectos. Además de seguir la receta paso a paso desde la comodidad de tu iPhone o iPad.

 

Cabe resaltar que puedes guardar tus recetas favoritas en el teléfono para una rápida consulta. Al igual que enviarlas por correo electrónico o compartirlas en Facebook y Twitter, con tus amigos. En cuanto a la accesibilidad, te permitirá agregar aquellos ingredientes que te faltan a una lista de la compra personalizada, lo que te ayuda a recordar cuales debes comprar una vez estés en el supermercado.   

 

Guía de Calorías y Nutrición, será la guía perfecta para encontrar un estilo de vida saludable, a través de un catálogo selectivo de alimentos a incorporar en nuestra dieta, y un buscador especializado para conocer cada tipo de alimento, las calorías, el tamaño de las porciones recomendadas y el nivel de nutrientes que nos aportan. De esta manera, nos ayudará a ganar la batalla por controlar nuestro consumo calórico.  

 

Finalmente, ¿Cuál es tu dieta?  Es una aplicación que destaca por tener claro que todas las personas son diferentes, y lo que funciona bien para algunas, quizás no de resultados en otras. Para solucionar el conflicto, la app basa su éxito en un sistema de preguntas, a través de las cuales podrás no solo conocerte a ti mismo, sino tener bien claros tus propósitos y llevar a cabo un plan nutricional adecuado, ya sea para bajar de peso o ganar masa muscular.

 

Con estas sencillas apps, queda demostrado que tienes todos los elementos necesarios para mejorar tu aspecto físico desde muchos aspectos, tan solo debes sacar el máximo provecho de cada una de ellas y demostrar que puedes tener voluntad de alcanzar tus metas.