Seguramente, has escuchado que algunas bebidas ayudan a perder peso de manera natural, que otras ayudan a eliminar la grasa que acumula nuestro cuerpo o que incluso impiden la absorción de la misma; esto parece ser casi milagroso y por tanto algunas personas caen en consumirlas con el fin de perder peso y al final no funcionan.

 

Sin embargo, la idea no es juzgar si funcionan o no; lo importante es conocer que beneficios nos pueden aportar a nuestros cuerpos y a nuestra salud tanto en la prevención de enfermedades como para el control de nuestro estado físico. De esta manera, cada uno podrá tomar la decisión en cuanto a tomar la bebida o no.

 

Hablaré desde mi experiencia personal, hace un año comencé a asistir a un gimnasio pues quería mejorar mi estado físico y reconozco la importancia del ejercicio para lograr esta meta. No obstante, uno de los entrenadores personales me recomendó el Té Verde, como una ayuda adicional. Al comienzo dude pero al buscar información e intentarlo, obtuve buenos resultados, pero solo les compartiré hoy algunos de los beneficios que aporta este tipo de té a tu vida. 

 

El beneficio más popular que se le atribuye al té verde, es contribuir con la de perder peso.  Pero según estudios, no existe suficiente evidencia científica para determinar si la toma de té verde ayuda a perder peso. A pesar de esto, el té verde parece ayudar a la gente con sobrepeso, pero no ayuda a la a mantener la baja de peso; por lo tanto será necesario acompañarlo de una actividad deportiva constante.

 

Por otra parte, una taza de té verde cada día puede prevenir varias enfermedades cardiovasculares como: presión arterial baja, disminuir los niveles altos de grasa, como el colesterol y los triglicéridos, entre otras. Sin embargo, se recomienda realizar un consumo moderado cuando se tienen enfermedades de orden cardiaco.

 

Al té verde se le atribuyen propiedades que ayudan a prevenir enfermedades como el Párkinson,  mareos, enfermedad de Chagas, enfermedad de Crohn,  entre otras. Además estudios han demostrado que el té verde también sirve para aliviar el cerebro pues ayuda a agilizar el pensamiento, mejorar la memoria, tu estado de ánimo y combatir el estrés.

 

Aunque existen grandes beneficios, también debemos saber que existen algunas recomendaciones al momento de consumir esta bebida, dado que no se debe exceder su consumo. Por eso no se debe beber más de 5 vasos de té al día, pues pueden generar otras molestias como dolor de cabeza, nerviosismo, trastornos de sueño, irritabilidad, ritmo cardiaco elevado, mareos, acidez, confusión, entre otros.

 

Al igual que muchos medicamentos, tratamientos o remedios no se debe mezclar el té verde con medicamentos, drogas o alcohol en exceso. El té tiene cafeína que, junto con los componentes de estos elementos, puede causarle daño a tu organismo. Te recomendamos que preguntes a tu médico si puedes tomar este tipo de té. 

 

Finalmente, cabe resaltar que aunque muchos hablan de los poderes infalibles de esta bebida milenaria, se debe evitar adoptar el té regularmente en tu vida diaria, pues puede acarrearte más enfermedades que las que quieres combatir.