Beneficios del uso diario de la bicicleta.
Utilizar la bicicleta como medio de transporte habitual, ya sea para movilizarse a su lugar de trabajo o universidad, es una práctica que no sólo lo mantendrá saludable, sino que también le hará un favor al medio ambiente, además, obtendrá varios beneficios que el día de hoy Profit le quiere enseñar. ¡Es momento de animarse y salir a pedalear!.
1) Ahorra dinero
Puede parecer obvio que andar en bicicleta le permita ahorrar mucho dinero, pero ¿ha calculado realmente cuánto puede llegar a ahorrar si usas la bici todos los días? Si usted utiliza el transporte público para ir a tu trabajo, gastará como mínimo 80 mil pesos al mes, que bien pueden alcanzarte para comer, ir al gimnasio y demás cosas.
2) Protege el corazón
Pedalear a diario es un excelente ejercicio para reducir el colesterol malo y proteger el corazón. Además, aumenta el colesterol buen, debido a que los vasos sanguíneos se harán mucho más flexibles y saludables, disminuyendo los riesgos de un infarto.
3) Fortalece las piernas
Andar periódicamente en bicicleta fortalece los músculos de las piernas, por lo que es un excelente aliado de los que buscan tonificar esa parte del cuerpo. Los cuadriceps los glúteos y los gemelos, el isquiotibial se fortalecen al utilizar la bicicleta.
4) Baja de peso
Según estudios, un individuo promedio, que anda media hora al día a una velocidad promedio de 20 km, puede llegar a quemar 346 calorías, lo equivalente a un plato de pastas con carne.
5) Terapia anti estrés
Es una excelente terapia para liberarse del estrés. No tiene que ir a donde un sicólogo ni gastar en medicamentos, la cicla puede ser una terapia relajante para dejar las tensiones, pensar en sus asuntos y darse un tiempo contigo mismo todos los días.
6) Menos enfermedades
Como muchas otras actividades físicas, mejora el sistema inmunológico, fortalece las defensas y libera endorfinas, por lo que lo hace sentir más animado durante el día.
7) Mejora la postura
Al montar en bicicleta la espalda queda levemente inclinada hacia adelante, por lo que trabaja toda la zona lumbar, asi que logrará tener una mejor postura y evitar problemas de columna.
8) Evita trancones
En bicicleta puede evitar las largas filas de autos que se dan en las horas pico de tráfico. La recomendación, es siempre andar sin audífonos para que escuche si alguien le toca la bocina, y maneje siempre con precaución a la derecha o si en su ciudad hay ciclo rutas mejor aún.
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