¿Se debe o no comer fruta en las noches?
Las frutas son fuente de vitaminas, fibra, minerales y fructosa y debe incluirse en cualquier dieta alimenticia. Además, son saludables y...
Bebidas que le ayudan a bajar de peso.
Tomar dos litros de agua al día se ha vuelto una de las frases más recurrentes los médicos. Pero ¿sabemos realmente para qué y porqué es...
Beneficios de la natación en los niños.
La natación es uno de los deportes más completos: es divertida, fortalece los músculos, es terapéutica, se realiza al aire libre, tiene...
Reto de 30 días de sentadillas le ayudarán a tener los glúteos deseados.
Las reinas del fitness en internet han popularizado un ejercicio clásico, pero muchas veces muy poco valorado: la sentadilla. Y es que...
¿Es posible adelgazar usando una faja?
Existen cientos de comerciales en diferentes medios de comunicación que promocionan casi de manera milagrosa la pérdida de peso por medio...
Lo que necesitas saber sobre el calentamiento.
Mucho se ha hablado de la importancia del calentamiento al momento de realizar una actividad física, puesto que realizar un correcto...
Dietas para adelgazar rápido, conoce un poco más.
La mayoría de personas, cuando quieren eliminar unos kilos; piensan en realizar una dieta milagrosa, es decir una dieta que les permita...
Beneficios del ejercicio durante el embarazo.
El embarazo es una de las etapas en la vida de la mujer en la que ocurren diversos cambios físicos y emocionales; estos no deben ser...
Qué no puede faltar en tu maletín del gym.
La clave para disfrutar el gimnasio es poder disfrutar de todo lo que este nos ofrece, pero para lograr esto, es necesario que contemos...
Prácticas deportivas que lo mantendrán en forma sin ir al gimnasio.
Muchas personas dicen no sentirse motivadas ni atraídas a hacer ejercicio porque el gimnasio las aburre, pero el llamado es a no...
