Propósitos año nuevo.
Entre los propósitos más comunes se encuentran comenzar a asistir al gimnasio, hacer deporte, comenzar una dieta balanceada, entrenar más horas, entre otras cosas. No obstante, se debe tomar en serio el hecho de cumplir con los objetivos de la lista.
Esto se debe a que normalmente, la lista solo tiene importancia el día en que la realizamos; además esto se debe a que confundimos nuestras metas con ilusiones, pues se terminan convirtiendo en hechos irreales. Pero no por ser metas a largo plazo, quiere decir que no las logremos, tan solo necesitamos de motivación para lograrlas y entonces nuestra meta se convertirá en un verdadero deseo.
Si entre nuestra lista se encuentra asistir al gym; debemos encontrar aspectos que nos motiven, expertos indican que al encontrar a alguien que nos acompañe existe un mayor índice de cumplimiento. Incluso, si queremos comenzar a practicar un nuevo deporte encontrar la mejor compañía será importante.
Otro factor que influye en el cumplimiento de nuestros propósitos es la falta de cumplimiento de estos. Por tanto, debemos comenzar a convertir nuestros deseos en objetivos. Es decir propósitos concretos, precisos, con tiempo límite para cumplirlos.
Para lograr los propósitos debemos comenzar a especificar cómo pensamos lograr alcanzarlos, qué acciones concretas necesitas tomar para llegar a esos objetivos. Dividir esas acciones en pequeños pasos: alcanzables y fáciles de poner en práctica. El cumplimiento de las metas, nos permitirán saber que vamos por buen camino y por tanto nos motivaran a seguir adelante.
Si quieres hacer ejercicio para estar en forma, deberías pensar cuánto tiempo le dedicarás al ejercicio durante la semana, qué tipo de ejercicios vas a realizar, cómo irás midiendo que estás consiguiendo resultados, qué pasa si tienes un viaje de trabajo y no puedes ir al gimnasio, etc. No basta con inscribirse en un gimnasio y ver qué pasa, tenemos que tener un plan a cumplir.
Finalmente, debemos tener en cuenta que los objetivos que nos planteamos no sean para satisfacer a otros sino a nosotros mismos. La forma más fácil de comprobarlo, es preguntarte cómo puedo te satisfacen estas metas.
