Caynax te ayuda a crear un abdomen perfecto.
Soñar con unos abdominales perfectos son cada día una realidad a la mano de cualquiera y no es que estemos exagerando ya que en la actualidad existe una aplicación móvil que te permite realizar ejercicios guiados durante tu tiempo libre en cortos periodos y con un número de repeticiones y series determinadas.
Por esta razón hoy te presentamos la app llamada Caynax a6w que por el momento solo se encuentra disponible para equipos Android, esta aplicación nos guiará en nuestros entrenarnos día tras día hasta conseguir que luzcamos unos abdominales definidos de arriba a abajo.
La forma de actuar consiste en un entrenamiento constante a base de repeticiones de series que cada determinado número de días aumentarán para que vayamos progresando de manera efectiva, constante y segura.
Nos podremos adaptar fácilmente a la aplicación, puesto que para empezar simplemente deberemos entrar en los días que esta nos indique. Cada día nos irá aumentando o bien las series o las repeticiones, cosa que nos hará mejorar pero sin provocar en nosotros un gran dolor, agujetas o cierta pereza, puesto que gradualmente irá aumentando el ritmo, casi sin que nos demos cuenta.
En cuanto al entrenamiento, nos encontraremos el primer día con una única serie y seis repeticiones, es decir, deberemos realizar el ejercicio por seis veces. Mientras que el segundo día nos haría realizar dos series, es decir, completar todos los ejercicios seis veces durante dos veces, e individualmente cada ejercicio repetirlo las veces que nos indique.
En los niveles iniciales, es decir los primeros días, no suele pasar de seis repeticiones, progresivamente el esfuerzo ira aumentado. Sin embargo, la rutina de ejercicio tiene una dura aproximadamente de siete minutos, lo que no se compara con el esfuerzo que se realiza en una clase convencional del gimnasio.
Obviamente, debemos adaptar perfectamente el tiempo para que no nos sobrecarguemos con los ejercicios. Esto incluye en tiempo de reposo y recuperación lo cual nos permite reconfortarnos de mejor manera. Adicionalmente, la actividad física ira acompañada de una animación a modo de tutorial que nos explicara paso a paso como realizar el movimiento y nos medirá el tiempo de esfuerzo.
Finalmente, al acabar el ejercicio nos pedirá un peso y un tamaño de cintura para ir teniendo un control rutinario del mismo. Luego en el menú Estadísticas podremos ver gráficos con los datos introducidos. A que resulta sorprendente todo lo que nos brinda esta aplicación gratuita.
Comments