¿Se debe o no comer fruta en las noches?
Las frutas son fuente de vitaminas, fibra, minerales y fructosa y debe incluirse en cualquier dieta alimenticia. Además, son saludables y...
Bebidas que le ayudan a bajar de peso.
Tomar dos litros de agua al día se ha vuelto una de las frases más recurrentes los médicos. Pero ¿sabemos realmente para qué y porqué es...
Luzca un abdomen bajo libre de grasa.
El vientre bajo es una de las partes más comunes en las que se localiza la grasa y cuando se acumula demasiada, comienza a ser bastante...
Hacer aseo también le ayuda a mejorar su figura.
Muchas personas no tienen tiempo para dedicarle al ejercicio, ya sea por las innumerables ocupaciones laborales, cuidar a los hijos o...
¿Qué tan favorable es el ejercicio en las mañanas?
No es novedad mencionar que el ejercicio es beneficioso para la salud, pero cuando se tiene un horario de trabajo extenso, es muy...
Beneficios del ejercicio en el cerebro.
La actividad física no sólo le puede ayudar a quemar grasa y aumentar su masa muscur, sino que también podrá estimular todo el proceso de...
Aprenda a tonificar su cuerpo desde su casa.
Si usted no se siente a gusto haciendo deporte al aire libre o en un gimnasio, y por el contrario prefiere estar en la comodidad de su...
7 razones para consumir maní.
Muchas personas incluyen en su dieta el maní, uno de los frutos secos con más proteínas y por lo tanto, con grandes beneficios para la...
Sin gastar mucho, monte su propio gimnasio en casa.
Si para usted la salud física es importante pero no cuenta con el tiempo suficiente como para asistir a un gimnasio de manera frecuente,...
¿Debo entrenar con pesas en los tobillos?
Existe un elemento recomendado en principio por los fisioterapeutas para ayudar a que sus pacientes se recuperen de las lesiones: las...
