Dietas detox, la mejor forma de desintoxicar su cuerpo.
Cada cierto tiempo es prudente darle un respiro a su cuerpo en cuanto a excesos se refiere, más aun aprovechar este nuevo año para cambiar ciertos hábitos alimenticios y empezar este 2016 con una alimentación balanceada. A continuación, entérese sobre los beneficios de las dietas detox con Profit.
Navidad, fiestas de empresariales, el amigo secreto y Año Nuevo son sólo algunas de las excusas que tenemos los colombianos para celebrar, comer y beber más de la cuenta.
Estas conductas provocaran hinchazón, pesadez estomacal y estreñimiento, son algunos las consecuencias que los excesos pueden provocan en el cuerpo, sin contar los kilos de más que ganará.
¿Qué son?
Las dietas detox, se han vuelto muy populares para las personas que quieren cambiar su estilo de vida. Son una excelente alternativa para desintoxicar el organismo desde adentro. Conocidas por su alto contenido vitamínico y antioxidante, estas se hicieron populares en el 2015, luego de que muchas celebridades admitieran realizarlas.
La dieta básicamente consta del consumo abundante de agua, verduras y frutas ricas, dejando de lado otros alimentos. Eso sí, por un período corto de tiempo.
¿Cómo realizarla?
La forma más precisa de seguir una dieta desintoxicante es la siguiente:
Al desayuno, tomar jugo de limón, posteriormente un té de hierbas y un batido natural que puede ser de varias verduras verdes mezcladas frutas y agua.
Tomar agua de coco entre comidas.
A la hora de almuerzo, una ensalada con vegetales verdes y frutas crudas de postre.
Consumir una once saludable que puede ser jugo natural de frutas.
A la cena similar al almuerzo, donde también puedes acompañarla de alguna proteína magra.
Pero, si no está dispuesto a ejecutar al pie de la letra este preciso método antitóxico, otra alternativa es incorporar ciertas recomendaciones útiles a su alimentación diaria, como por ejemplo:
Comer de manera liviana en todas las comidas del día, dejando de lado los fritos, el alcohol y las bebidas azucaradas.
Privilegiar los jugos naturales, sopas y consomés de verduras en las comidas importantes del día.
Comments