Beneficios de las maquinas del gimnasio.
Cuando comenzamos a asistir a un gimnasio nos enfrentamos a la situación de utilizar múltiples aparados, que nos prometen alcanzar...
Lo que necesitas saber sobre el calentamiento.
Mucho se ha hablado de la importancia del calentamiento al momento de realizar una actividad física, puesto que realizar un correcto...
Máquinas para trabajar la espalda.
Muchas veces nos concentramos en realizar rutinas para mejorar nuestras piernas, brazos, hombros, cintura e incluso abdomen; pero en la...
Dietas para adelgazar rápido, conoce un poco más.
La mayoría de personas, cuando quieren eliminar unos kilos; piensan en realizar una dieta milagrosa, es decir una dieta que les permita...
Bailoterapia, una forma divertida de perder peso.
Desde tiempos remotos, el baile ha sido una de las tantas manifestaciones artísticas por medio de la cual el ser humano ha podido...
Razones para saltar cuerda.
Cuando no se cuenta con el tiempo o el dinero suficiente para ir a un gimnasio, incluso, si es difícil adquirir algún aparato para...
10 beneficios de la gimnasia acuática.
Si su excusa frecuente es que no va a piscina porque no sabe nadar, tiene que saber que hay otras actividades para hacer en ella y que...
Nunca he corrido, ¿aún puedo empezar?
Si nunca ha practicado deporte y ha pensado en comenzar a correr como forma de introducirse a los buenos hábitos de salud, tenga en...
Sentadillas y estocadas para sacar pierna.
El intenso sol que azota por estos días a Colombia puede ser una excusa para no practicar deporte al aire libre. Sin embargo, el sol a...
El ajo: ¡perfecto para bajar de peso!
En ocasiones se ensayan diferentes tipos de dietas sin los resultados deseados. Aparte de ir al gimnasio, se está en constante búsqueda...
