Errores comunes al perder peso.
En repetidas ocasiones hemos escuchado que si queremos perder peso, solo necesitamos tomar la decisión y actuar con firmeza y convicción...
Entrena con sacos de peso.
En ocasiones pesamos que requerimos de grandes aparatos para realizar nuestra actividad física; sin embargo, podemos tener en nuestras...
Navidad, ¿que regalarle a alguien fitness?.
Se acerca la navidad y como es tradición en nuestro país tenemos el detalle de dar regalos a los amigos, familiares y pareja; sin...
Supera un esguince de tobillo correctamente.
El riesgo de sufrir un esguince de tobillo es inminente para cualquier persona; caer, resbalar, tener un accidente, jugar, e incluso sólo...
Entrenar con pesas mejora tu salud.
Cuando decidimos comenzar un entrenamiento podemos pensar en que necesitaremos aquello que es más sencillo durante un tiempo de...
Deporte durante el embarazo.
Aúnque el embarazo es un proceso natural en la mujer, en el que su cuerpo y organismo cambian; resulta necesario conocer las...
Ponle ritmo a tus rutinas.
Seguramente tú al igual que muchos, has querido realizar una actividad física que te divierta, que no represente un esfuerzo prolongado...
Ejercicios fitness en casa.
Si queremos mantenernos en forma, la mayoría de veces pensamos inmediatamente en ir al gimnasio, que en realidad es el lugar adecuado...
¿Conoces el método tabata?.
Buscando en internet técnicas de entrenamiento para este fin de años encontré un método que parece ser el indicado para lo que estoy...
¿Fajas y plásticos en el ejercicio?.
Muchos han sido los comerciales de televisión que nos han vendido la idea de que con utilizar una faja podemos reducir medidas en nuestro...
