Mucho se ha hablado de la importancia del calentamiento al momento de realizar una actividad física, puesto que realizar un correcto...

Muchas veces nos concentramos en realizar rutinas para mejorar nuestras piernas, brazos, hombros, cintura e incluso abdomen; pero en la...

Desde tiempos remotos, el baile ha sido una de las tantas manifestaciones artísticas por medio de la cual el ser humano ha podido...

Cuando no se cuenta con el tiempo o el dinero suficiente para ir a un gimnasio, incluso, si es difícil adquirir algún aparato para...

Si su excusa frecuente es que no va a piscina porque no sabe nadar, tiene que saber que hay otras actividades para hacer en ella y que...

Si nunca ha practicado deporte y ha pensado en comenzar a correr como forma de introducirse a los buenos hábitos de salud, tenga en...

El intenso sol que azota por estos días a Colombia puede ser una excusa para no practicar deporte al aire libre. Sin embargo, el sol a...

Con mucha frecuencia ocurre, que debido a las malas posturas cuando se permanece sentado en la oficina, frente al computador, en un sofá...

Seguramente alguna vez habrá visto a algunas personas en el gimnasio usando un sticker de colores pegado en la piel de algún músculo,...

Es muy común escuchar que algunos deportistas culpan al ácido láctico de su poco rendimiento. Se especula también, de manera errónea, que...