Deportes para entrenar con tu pareja.
Con frecuencia las parejas buscan actividades que los puedan unir y desconectar de sus labores diarias, y justamente una que los...
¿Qué debo comer antes de hacer ejercicio?
Tal vez la razón principal por las que las personas van a un gimnasio o comienzan a practicar un deporte, es bajar de peso. Pero muchos...
Step, el escalón para perder peso.
Uno de los aparatos que no se tiene en cuenta en el momento de hacer una baja inversión para ejercitarse en casa, quizá porque parece ser...
Rutina de ejercicios para obtener unas piernas de futbolista.
Son fuertes, musculosas y por sobre todo ágiles. Las “piernas de futbolista”, son mucho más que un decir para referirse a piernas...
Aprenda a tonificar su cuerpo desde su casa.
Si usted no se siente a gusto haciendo deporte al aire libre o en un gimnasio, y por el contrario prefiere estar en la comodidad de su...
Dígale adiós a la flacidez de los brazos.
El “murciélago” como popularmente se le conoce al exceso de piel o flacidez debajo del brazo, puede ser una verdadera tortura, sobre todo...
Defina su cuerpo, practique boxeo.
Cuando se escucha la palabra “boxeo”, de inmediato surgen imágenes mentales en las que se mezclan hombres musculosos, sangre, rudeza,...
Abdominales en 30 días con el “desafío de la plancha”
Seguramente has oído hablar de los ejercicios isométricos y su potencial para tonificar el cuerpo y en especial el abdomen. Bueno, en...
¿Con cuáles deportes se pierden más calorías?
Cada deporte, teniendo en cuenta la intensidad con que se realice, las repeticiones, series, duración del mismo y sus características...
Sáquele el jugo a las barras de los parques.
Los ejercicios con barras o calistenia, se ha ido ganando un espacio en el entrenamiento sobre todo en Estados Unidos, y en Colombia...
