Dígale adiós a la flacidez de los brazos.
El “murciélago” como popularmente se le conoce al exceso de piel o flacidez debajo del brazo, puede ser una verdadera tortura, sobre todo...
Defina su cuerpo, practique boxeo.
Cuando se escucha la palabra “boxeo”, de inmediato surgen imágenes mentales en las que se mezclan hombres musculosos, sangre, rudeza,...
Abdominales en 30 días con el “desafío de la plancha”
Seguramente has oído hablar de los ejercicios isométricos y su potencial para tonificar el cuerpo y en especial el abdomen. Bueno, en...
¿Con cuáles deportes se pierden más calorías?
Cada deporte, teniendo en cuenta la intensidad con que se realice, las repeticiones, series, duración del mismo y sus características...
Sáquele el jugo a las barras de los parques.
Los ejercicios con barras o calistenia, se ha ido ganando un espacio en el entrenamiento sobre todo en Estados Unidos, y en Colombia...
7 razones para consumir maní.
Muchas personas incluyen en su dieta el maní, uno de los frutos secos con más proteínas y por lo tanto, con grandes beneficios para la...
¿Cómo debe ser la dieta de un futbolista?
Si usted practica fútbol a diario y siempre al entrenar está cansado y no logra terminar su rutina de ejercicios o siente que su...
Razones para ejercitarse con su mascota.
Dicen que no hay mejor compañero para hacer ejercicio que aquel que no saque excusas para entrenar, que siempre tenga una cara feliz y...
Sin gastar mucho, monte su propio gimnasio en casa.
Si para usted la salud física es importante pero no cuenta con el tiempo suficiente como para asistir a un gimnasio de manera frecuente,...
¿Debo entrenar con pesas en los tobillos?
Existe un elemento recomendado en principio por los fisioterapeutas para ayudar a que sus pacientes se recuperen de las lesiones: las...
