Máquinas para trabajar la espalda.
Muchas veces nos concentramos en realizar rutinas para mejorar nuestras piernas, brazos, hombros, cintura e incluso abdomen; pero en la...
Bailoterapia, una forma divertida de perder peso.
Desde tiempos remotos, el baile ha sido una de las tantas manifestaciones artísticas por medio de la cual el ser humano ha podido...
Razones para saltar cuerda.
Cuando no se cuenta con el tiempo o el dinero suficiente para ir a un gimnasio, incluso, si es difícil adquirir algún aparato para...
10 beneficios de la gimnasia acuática.
Si su excusa frecuente es que no va a piscina porque no sabe nadar, tiene que saber que hay otras actividades para hacer en ella y que...
Nunca he corrido, ¿aún puedo empezar?
Si nunca ha practicado deporte y ha pensado en comenzar a correr como forma de introducirse a los buenos hábitos de salud, tenga en...
Sentadillas y estocadas para sacar pierna.
El intenso sol que azota por estos días a Colombia puede ser una excusa para no practicar deporte al aire libre. Sin embargo, el sol a...
El ajo: ¡perfecto para bajar de peso!
En ocasiones se ensayan diferentes tipos de dietas sin los resultados deseados. Aparte de ir al gimnasio, se está en constante búsqueda...
¿Por qué duelen los músculos mientras se ejercita?
Es muy común escuchar que algunos deportistas culpan al ácido láctico de su poco rendimiento. Se especula también, de manera errónea, que...
Beneficios de las infusiones para una buena digestión.
Si usted habitualmente toma un té o cualquier otra bebida obtenida de las plantas, flores, frutos o de semillas de diversas hierbas y...
Recomendaciones para sacar abdominales.
El abdomen soñado parece ser el objetivo más difícil de conseguir a la hora de perder peso. Y es que sacar abdominales no es fáciles de...
